Beauté de la peau : effets du sommeil et de la fatigue

Beauté de la peau : effets du sommeil et de la fatigue

Par Océan 10 septembre 20214 minutes de lecture

Il n’y a pas de produit cosmétique haut de gamme qui illuminera mieux votre peau qu’une bonne nuit de sommeil. Ce n’est plus un secret pour les fêtards et les jeunes parents. Découvrez la relation entre le sommeil, la fatigue et l’état de la peau dans les lignes suivantes !

dans le texte:

• Fatigue et vieillissement de la peau
• Les bienfaits du sommeil pour la peau
• Quels sont les produits de soin pour un bon ou un mauvais sommeil ?
• Comment supprimer les cernes ?

Fatigue et vieillissement de la peau

Vous avez mauvaise mine après une nuit de fête ou des problèmes d’insomnie. quelle est la raison? Eh bien, tout simplement parce que vous êtes fatigué, votre peau l’est aussi. L’institut de recherche Estée Lauder Cosmetics a identifié cette relation entre l’état de la peau et la fatigue.

Les tissus cutanés deviennent moins élastiques et moins réactifs à l’hydratation, provoquant l’apparition de rides et de taches d’hyperpigmentation sur le visage lorsqu’ils ne profitent pas des bienfaits du sommeil. Les cellules sont difficiles à régénérer. Il en résulte une cicatrisation lente des dommages à la surface de la peau.

Alors qu’une pléthore de produits cosmétiques peuvent répondre à ce problème, le sommeil est un facteur fondamental qui affecte ce type de vieillissement. Une mauvaise qualité de sommeil à long terme peut accélérer le vieillissement de la peau. Pour avoir l’effet inverse, il faut avoir un vrai sommeil réparateur au quotidien. Trouvez des idées sur des sites endormis et lents sur votre appareil pour améliorer votre sommeil. Il fournit également divers conseils et astuces pour bien dormir.

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Les bienfaits du sommeil pour la peau

La beauté de votre peau, notamment de votre visage, est liée à la qualité de votre sommeil. La chronologie de la peau indique le rythme de la vie diurne et nocturne de notre peau. La peau ne fonctionne pas de la même manière pendant une seule journée. Cela dépend aussi de la lumière à laquelle il est exposé. Ceci explique la différence de son fonctionnement de jour comme de nuit.

Pendant la journée, nos tissus cutanés travaillent ensemble pour se protéger en se resserrant. Ils assurent que nous sommes protégés du soleil, du vent et des autres agressions extérieures. Ce n’est que la nuit qu’ils se détendent et passent en mode régénération. La peau répare progressivement les dommages subis au cours de la journée et se régénère grâce au processus de division cellulaire.

Une bonne nuit de sommeil facilite cette régénération. En dormant, vous donnez à votre peau le temps de se régénérer et de booster la production de collagène. Si ces processus se produisent, c’est grâce aux hormones que notre corps sécrète pendant le sommeil. Si vos nuits sont courtes ou que vous avez à peine dormi, ce processus est perturbé, affectant directement votre peau, en particulier le visage.

Vous savez maintenant que pour avoir une belle peau naturellement, il faut avoir une bonne nuit de sommeil.

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Quels sont les produits de soin pour un bon ou un mauvais sommeil ?

Alors que certaines personnes profitent d’une nuit de sommeil paisible, d’autres n’ont pas cette chance. Voici quelques conseils pour votre routine beauté, que vous dormiez bien ou non.

Nettoyez bien votre peau le soir avant de vous coucher. Les produits chimiques et les contaminants qui y adhèrent toute la journée doivent être correctement éliminés. Vous devriez faire de même lorsque vous vous réveillez le matin, car la régénération cellulaire laissera forcément des restes de cellules mortes sur votre peau. Après le nettoyage, traitez jour et nuit pour hydrater la peau. Faites également attention aux produits de nettoyage que vous utilisez. Assurez-vous qu’il n’est pas agressif.

Comment supprimer les cernes ?

4/5 – (1 vote) Partager : Facebook Twitter WhatsApp Marine

Passionnée d’art sous toutes ses formes mais aussi de bien d’autres choses… J’aime partager mes découvertes en mode, beauté, santé, voyage et bien-être. Comme l’a dit Leo, « Je pense que la curiosité pour tous les aspects de la vie est le secret des grands créatifs » !