Éjaculation précoce : Comment durer plus longtemps au lit ?

Éjaculation précoce : Comment durer plus longtemps au lit ?

Par Monica Cara Lobe 27 décembre 20219 minutes de lecture

Encore un non-non, l’éjaculation précoce est souvent source de frustration et d’inconfort entre couples. Cependant, il existe des solutions efficaces à ce problème.

Une génération’éjaculation précoce La dysfonction érectile est le problème le plus courant que les hommes rencontrent pendant les rapports sexuels.Il n’y a qu’une chose dans l’esprit d’un homme atteint de cette maladie « Comment tenir plus longtemps au lit ? », mais paradoxalement, il est difficile d’en parler. Que ce soit pour la gratification sexuelle, ou pour faire plaisir à son partenaire et avoir des relations sexuelles avec une femme, il est important de pouvoir trouver une solution à la situation. Alors, cet article résume ce qu’il faut savoir sur l’éjaculation rapide afin de trouver la technique idéale qui ne soit plus gênée par celle-ci.

dans le texte:

• Qu’est-ce que l’éjaculation précoce ?
• Quelles sont les causes de l’éjaculation précoce ?
  • problèmes d’érection
  • raisons biologiques
  • raisons psychologiques
• Comment durer plus longtemps au lit ?
  • apprendre à respirer
  • se concentrer sur les préliminaires
  • pratiquer la masturbation
  • renforcer le périnée
  • Utiliser des produits désensibilisants
  • pic de démarrage
  • avoir des relations sexuelles plus souvent
  • changer de positions sexuelles
  • Utilisation de la technologie d’extrusion
  • surmonter le stress
  • consommer de la drogue
• 6 autres conseils pour rester au lit plus longtemps

Qu’est-ce que l’éjaculation précoce ?

Dans l’imaginaire collectif,éjaculation précoce Souvent comparé à l’impuissance. Ce sont en fait deux problèmes différents et complémentaires. D’un point de vue médical, ce que nous entendons par éjaculation précoce est l’incapacité de retenir l’éjaculation pendant plus d’une à deux minutes après l’éjaculation. pénétrationCependant, des définitions différentes selon les pays ont les mêmes conséquences : relations sexuelles peu ou pas satisfaisantes, repli sur soi et inconfort entre partenaires.

Il existe deux types d’éjaculation précoce :

• de base: Quand cela se produit à chaque rapport sexuel, quel que soit le partenaire, tout au long du rapport sexuel.
• secondaire: Quand il est temps de suspecter des maladies telles que la prostatite.

Quelles sont les causes de l’éjaculation précoce ?

Plus précisément, nous ignorons la véritable cause de l’éjaculation précoce. Cependant, on pense généralement qu’ils ont des origines psychologiques, neurobiologiques ou génétiques.Nous pouvons catégoriser les causes possibleséjaculation précoce alors:

problèmes d’érection

Il est important de se rappeler que la dysfonction érectile n’a rien à voir avec l’éjaculation précoce. Pourtant, les deux sont souvent liés. En fait, les hommes ayant des problèmes d’érection ont tendance à craindre qu’elle ne tombe.Cette anxiété les pousse à vouloir finir rapport sexuelce qui pourrait en quelque sorte conduire à éjaculation rapide.

raisons biologiques

L’éjaculation précoce a de nombreuses causes biologiques. En fait, cela pourrait être dû à des niveaux anormaux de testostérone ou à de faibles niveaux de sérotonine. En effet, cette hormone a la particularité de contrôler en partie l’éjaculation. La présence d’hyperthyroïdie peut également entraîner une éjaculation précoce, ainsi qu’une inflammation de l’urètre ou de l’urètre. prostateL’éjaculation précoce peut également avoir une origine génétique, mais jusqu’à présent cette possibilité n’a pas été clairement établie.

raisons psychologiques

Enfin, débordement pressiondes troubles psychologiques ou une diminution de la libido peuvent également empêcher les hommes de retarder l’éjaculation.

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Comment durer plus longtemps au lit ?

Maintenant que vous avez une compréhension claire de ce qu’est l’éjaculation précoce et de ce qui pourrait en être la cause, il est temps d’entrer dans le vif du sujet. Dans un couple, plaisir Le partenaire garantit une vie sexuelle équilibrée et épanouie.Alors, pour durer plus longtemps au lit et augmenter votre performances sexuellesil est nécessaire d’avoir le soutien de partenaires.

En fait, rien n’est plus contre-productif que de recevoir des regards accusateurs de votre partenaire. De ce fait, il a fallu trouver les mots pour en parler ouvertement, et trouver ensemble une technique pour sortir de l’état d’éjaculation précoce. Voici 11 techniques à pratiquer seul ou avec votre partenaire, faire durer le sexe plus longtemps Et avoir plus d’endurance sexuelle.

apprendre à respirer

La respiration est l’un des moyens les plus simples et les plus efficaces de traiter l’éjaculation précoce. Nous le voyons bien à travers notre pratique du yoga. Les exercices de respiration vous permettent de vous détendre avant les rapports sexuels pour contrôler la surexcitabilité.utilisez simplement un respirer Inspirez lentement et profondément et expirez lentement. Les résultats sont immédiats, vous vous sentirez instantanément soulagé de la tension et vous pourrez garder votre partenaire heureux plus longtemps.

se concentrer sur les préliminaires

Les préliminaires sont tout aussi importants pour rester excité que pour prévenir l’éjaculation précoce.En fait, se concentrer sur autre chose que la pénétration pendant les rapports sexuels a les effets suivants Réduire le « stress négatif »Ainsi, pour qu’une relation sexuelle dure, vous devez accorder toute votre attention à votre partenaire et stimuler les zones les moins sensibles de votre corps. Par exemple, vous pouvez avoir un massage ou un jeu érotique avant de commencer la phase de pénétration pour réduire votre stress et vous détendre.cela vous fera Plus longtemps au lit Et augmenter le temps des rapports sexuels.Mais fais attention Les préliminaires ne doivent pas être trop longs Cela peut entraîner une surexcitation.

pratiquer la masturbation

quelqu’un accusé masturbation Pourtant, cette technique est très efficace pour savoir tenir plus longtemps au lit. En fait, vous avez une meilleure compréhension de votre corps et de la mécanique de l’éjaculation. Pratiquer la masturbation avant les rapports sexuels réduira la surexcitation.Ainsi vous pourrez facilement faire durer l’amour plus longtemps avoir plus de plaisir les uns avec les autres.

renforcer le périnée

La zone périnéale est cruciale lors de l’éjaculation. Ainsi en essayant de contrôler cette zone, vous pourrez retarder l’éjaculation pendant les rapports sexuels.techniques de renforcement musculaire périnée Consiste à « arrêter d’uriner ». Pour cela, à chaque fois que vous urinez, bloquez le jet pendant quelques secondes avant de reprendre la miction.

Utiliser des produits désensibilisants

Enfin et surtout, il est possible d’utiliser Produits pour prévenir l’éjaculation précoce chez les hommesCes produits sont en fait Anesthésiques sous forme de pommades ou de sprays Cela vous gardera au lit plus longtemps.vous pouvez aussi acheter Préservatifs « Endurance » Contient des anesthésiques.La plupart de ces produits contiennent de la lidocaïne, qui aide ressentir moins de stimulation sexuelle.

pic de démarrage

Bien qu’il s’agisse d’une technique qui permet de décupler le plaisir sexuel, de pointe Il est également très efficace pour retarder l’éjaculation. En fait, il s’agit de réduire l’excitation près de l’orgasme.Alors pendant les rapports sexuels, quand tu sens que tu vas éjaculer, tu recules, comme si tu recommençais les préliminaires.

avoir des relations sexuelles plus souvent

Vous vous demandez toujours comment durer plus longtemps au lit ?Cela peut vous confondre plus vous faitesAmourplus vous pouvez contrôlez votre éjaculationEn fait, dans la plupart des cas, lorsque l’éjaculation rapide est la nature prédominante, une fréquence régulière des rapports suffit à résoudre le problème.

changer de positions sexuelles

Afin de retarder au maximum l’éjaculation, il est important d’éviter les contractions des muscles pelviens lors des rapports sexuels.C’est vrai que pour le commun des mortels ce n’est pas forcément un problème, mais pour un éjaculation précocece qui conduit irréversiblement à l’éjaculation précoce.

Par conséquent, pour durer plus longtemps au lit, il est nécessaire d’utiliser position sexuelle N’attire pas le bassin. Par conséquent, les missionnaires doivent être évités, et Andromaque ou Greyhound doivent être évités.

Utilisation de la technologie d’extrusion

Par rapport aux autres méthodes de retardement de l’éjaculation, la technique du squeeze est moins connue mais reste très efficace. Il s’agit de fixer un point de pression au niveau périnéal lors des rapports sexuels pour stopper l’écoulement du sperme. En effet, en utilisant cette technique, le liquide reste dans la prostate et l’érection reste intacte.tu peux le faire plus durable Au lit, faites durer le sexe plus longtemps.

surmonter le stress

Quand nous sommes trop inquiets pour nous-mêmes performances sexuelles, il arrive souvent qu’un homme soit stressé et provoque une éjaculation rapide. Cela se produit aussi souvent lorsqu’une personne a des relations sexuelles avec une nouvelle personne. partenaireAinsi, afin d’éviter que le stress et l’anxiété ne prennent le dessus et ne gâchent votre vie sexuelle, vous devez trouver des solutions pour les évacuer.

consommer de la drogue

prendre drogue L’éjaculation précoce peut être résolue de toute urgence.Bien sûr, il est important de demander l’avis d’un expert avant de recourir à quoi que ce soit de substantiel MédecinIl existe en effet plusieurs produits sur le marché pour l’éjaculation précoce. Certains ingrédients actifs ont été indexés par la FDA, l’agence américaine de réglementation des médicaments.

Par conséquent, pour remédier à l’éjaculation précoce en France, prenez Des médicaments qui durent plus longtemps au lit Cela ne devrait pas être fait sans ordonnance. Ce…