Santé : ces 10 signes que vous buvez trop de café


Santé : ces 10 signes que vous buvez trop de café

Par Eleysiss 3 février 20222 minutes de lecture

Trop de caféine ? Buvez-vous trop de café ? Si vous avez l’un de ces 10 signes, vous dépensez trop.

Risque d’excès de caféine

Le café, le cola et parfois même le thé à fortes doses peuvent être nocifs. C’est comme tout, il faut éviter d’en faire trop !Plus encore avec le café, le café en fait partie La boisson préférée des françaisLes signes ci-dessous sont exactement les alertes que votre corps envoie à votre cerveau pour vous faire savoir que quelque chose ne va pas.le café peut causer Le gros problème en cas de dépassement.

Cette boisson sacrée peut créer une forte dépendance en premier lieu.comme le tabac ou le sucre, c’est caféine faites-le. Plus vous buvez, plus vous en voulez.Par conséquent, pour éviter la dépendancemais avec les inconvénients suivants, nous recommandons à tous les Français Ne pas dépasser le seuil de 4 tasses par jour.

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10 signes que vous buvez trop de café

Selon l’Organisation mondiale de la santé et les médecins, vous ne devriez pas Ne consommez pas plus de 400 mg de caféine par jour (4 tasses)Seulement, chez certaines personnes, boire moins est même recommandé.surtout si vous commencez à ressentir ces Signes visibles de consommation excessive de café :

  • dépendance
  • Rinçage
  • tremblement
  • nerveux
  • Tachycardie
  • accélération de la voix
  • Insomnie
  • problèmes d’estomac
  • nausée
  • déshydratation
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Il faut aussi savoir qu’il est tout à fait possible de faire un surdosage de caféC’est déjà arrivé (notamment avec le rappeur 6ix9ine). Pour prévenir d’éventuels problèmes de santé liés à cette boisson, essayez de ne pas dépasser 3 verres par jour.aussi considérer boire suffisamment d’eau Hydratez votre corps tout au long de la journée.

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