Soins du visage : comment prévenir les rides ?

Soins du visage : comment prévenir les rides ?

Par Ocean16 novembre 20218 minutes de lecture

Les rides commencent généralement à apparaître dans la trentaine. L’épiderme commence à se relâcher progressivement. Pour ne pas se retrouver avec 40 ou 50 regrets, mieux vaut prévenir que guérir. Dès l’âge de 20 à 25 ans, il est recommandé de développer de bonnes habitudes telles que l’application d’une crème hydratante et la protection de la peau contre le soleil. Alors comment prévenir les rides ? Découvrez la routine indispensable pour conserver un teint frais et une peau jeune dans cet article.

Hydrater la peau du visage

Une bonne hydratation est la première étape pour prévenir et retarder l’apparition des rides. Mais avec tous les produits sur le marché, on ne sait souvent pas vers lequel se tourner.

L’importance de l’hydratation de la peau pour prévenir les rides

La peau du visage est la partie la plus fine et la plus sensible du corps. Pourtant, c’est la zone la plus vulnérable aux agressions extérieures au quotidien et la plus sujette aux signes de l’âge.différent épiderme A joué un rôle dans l’hydratation. La couche superficielle intercalaire diffusante est responsable de la rétention d’eau, notamment grâce à la membrane hydrolipidique imperméable.

Cependant, nettoyage intense, rayons UV, pollution et vieillissement naturel fragilisent le film hydrolipidique, mais jouent un rôle essentiel dans l’aspect lisse et éclatant de la peau. Elle ne peut alors plus remplir pleinement sa mission d’hydratation et de protection.Pour pallier ce mécanisme de fragilisation de la peau, il est important de choisir une crème hydratante : ses actifs nutritionnels renforcent film hydrolipidique.

Ingrédients préférés

Actifs hydratants. C’est notamment le cas de la glycérine, connue pour ses puissantes propriétés hydratantes, émollientes, protectrices et réparatrices. Cette substance a la capacité de retenir deux fois son poids en eau. De ce fait, il renforce le film hydrolipidique et limite l’évaporation de l’eau qui conduit à la déshydratation.

Le beurre de karité est une matière grasse extraite du beurre de karité, contenant principalement des triglycérides, un supplément lipidique Il a la capacité de limiter les pertes en eau et de maintenir une hydratation naturelle. Enfin, en plus d’apaiser la peau, l’eau chaude possède des propriétés antioxydantes et anti-irritantes. Ses caractéristiques sont principalement dues à sa richesse en sélénium et autres sels minéraux et oligo-éléments.

Quel hydratant peut traiter les rides profondes ?

Afin de bien choisir sa crème hydratante, il faut vraiment faire la distinction entre rides superficielles et rides profondes.

Ce rides superficielles Ce sont ces peaux qui apparaissent progressivement à partir de 30 ans lorsque la peau commence à s’affaisser. Il s’agit d’un processus tout à fait naturel, accéléré par divers facteurs comme le stress, le tabac et surtout les rayons UV. Cependant, l’apparition de ces rides et ridules peut être retardée en raison de l’utilisation quotidienne de crème hydratante.

Dans les couches profondes de la peau, les cellules ne sont plus capables de synthétiser le collagène et l’acide hyaluronique, responsables de sa fermeté. Cela peut entraîner des rides profondes. Par conséquent, il est impératif de choisir la bonne crème hydratante pour les traiter. Une crème qui agit en surface ne pourra pas les traiter efficacement.

conventionnel

Il est donc crucial de nourrir généreusement l’épiderme deux fois par jour.ta matinée Crème hydratante Doit être appliqué sur une peau propre et sèche. Il est recommandé d’appliquer le sérum au préalable. Il est préférable d’en choisir une à texture fine avec protection SPF pour éviter que les UV n’abîment votre capital beauté. Ces derniers sont en effet responsables de la fragilisation du film hydrolipidique et de l’accélération de la formation des rides superficielles.

Avant d’aller vous coucher le soir, démaquillez-vous, nettoyez et laissez sécher la peau. Appliquez ensuite une crème hydratante plus riche pour atteindre les couches profondes de la peau afin de favoriser le renouvellement cellulaire.Cette routine s’adapte au rythme naturel la peauce qui facilite l’action des humectants.

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protégez votre peau du soleil

Outre une bonne hydratation, d’autres gestes sont indispensables si vous souhaitez prévenir ou prévenir Retarder l’apparition des ridesCela inclut une bonne protection solaire. Ce dernier est véritablement l’ennemi numéro un d’une belle peau. Ses rayons UVA et UVB pénètrent la peau et causent des dommages au sein des cellules. Ils détruisent les fibres de collagène et d’élastine, entraînant un vieillissement prématuré de l’épiderme.

Pour éviter les conséquences, portez une crème solaire adaptée à votre type de peau :

• SPF 50 pour les peaux claires,
• SPF 30 pour les peaux ternes,
• Le SPF 20 convient aux peaux foncées.

Pour que le produit fonctionne toujours au mieux, appliquez toutes les deux heures et évitez au maximum tout contact entre midi et 16h. Si possible, apportez également des lunettes de soleil et un chapeau lorsque vous êtes au soleil.

buvez suffisamment d’eau pour rester hydraté de l’intérieur

Boire de l’eau est une autre habitude si l’on veut conserver longtemps une belle peau et éviter l’apparition prématurée des rides. Il est recommandé d’en consommer au moins 1,5 litre par jour.

Vous assurez une hydratation externe en utilisant une crème hydratante et une hydratation interne Tissu de la peau Buvez suffisamment d’eau. En période de chaleur, n’hésitez pas à augmenter chaque jour votre consommation d’eau. C’est aussi un moyen facile et abordable d’avoir un teint frais !

Ne négligez pas votre temps de sommeil

Notez qu’il existe une corrélation entre la santé de la peau et le sommeil. En effet, un sommeil de qualité permet à l’épiderme de mieux s’auto-guérir face au stress. A l’inverse, le manque de sommeil peut entraîner un vieillissement prématuré de la peau.Vous êtes plus susceptible de manquer de sommeil lignes finesune perte d’élasticité et des différences de pigmentation apparaissent au niveau de la peau.

Les adultes devraient dormir au moins 6 heures par nuit. Profitez de ces longues périodes de sommeil et appliquez une bonne crème hydratante avant de vous coucher, ce qui favorisera la régénération de la peau.

Faites attention à votre alimentation

Un mode de vie sain passe également par une alimentation saine et variée. Si vous voulez lutter contre le vieillissement, certains aliments peuvent vous aider. C’est notamment le cas des fruits et légumes riches en antioxydants : framboises, tomates, etc.Ceux-ci aident à éliminer les toxines pour obtenir peau brillanteLe thé vert est également recommandé.

Les aliments riches en oméga 3 sont également recommandés. On les trouve principalement dans l’huile d’olive et les noix, le saumon et même le thon. Ils apportent de « bonnes » graisses à la peau. Ce dernier est alors visiblement bien hydraté. Les huiles végétales comme l’huile de tournesol ou de noix de coco sont également de bonnes options pour compléter avec des oméga 3 et oméga 6. N’hésitez donc pas à les changer.

recevoir un massage du visage

Pour lisser les rides et apaiser les traits de votre visage, faites-vous régulièrement masser le visage.tu peux faire Appliquer une crème hydratante matin et soir. Cela permettra également d’optimiser l’efficacité du produit.

Il existe des méthodes de massage pour toutes les parties du visage :

• Pour le contour des yeux, utilisez vos doigts pour dessiner des petits cercles autour des yeux afin de supprimer progressivement les fameuses pattes d’oie,
• Pour les rides du front, masser à plusieurs reprises du centre vers les tempes,
• Pour les rides autour de la bouche, répétez le mouvement des narines à la mâchoire, puis des coins de la bouche à la mâchoire et enfin du menton à la mâchoire.

des sports

Vous voulez paraître 7 à 12 ans plus jeune ? Faites de l’exercice régulièrement et aimez! C’est le résultat d’une étude menée par le neuropsychologue David Weeks de l’hôpital d’Edimbourg. Le nombre recommandé de rapports sexuels est de 3 fois par semaine.

Quant à l’activité physique, vous avez le choix entre de nombreuses disciplines : marcher quelques heures par semaine, dans la piscine ou encore faire du vélo peuvent sauver des vies.Le sport ne sera pas seulement bon pour votre peaumais vous permet également de vous détendre et de modeler votre corps.

Mauvaises habitudes à éviter pour une belle peau

S’il y a une bonne réponse, les autres sont évitées. Surtout l’alcool et le tabac ont des effets très négatifs sur votre peau. Évitez également de vous exposer à la pollution. Ces différents facteurs altèrent la microcirculation sanguine.puis nous nous rencontrons Peau terne, ridée et sèche.

Il est également recommandé d’éviter le café et de manger des aliments trop gras, salés ou sucrés. Évitez également de rester trop longtemps devant l’écran, car la lumière bleue de l’écran peut avoir des effets nocifs sur la peau.

petites routines, comme l’utilisation matin et soir de crème hydratante, et crème solaire, mais aussi un mode de vie sain est la clé pour retarder voire éviter l’apparition des rides. Ils apporteront également de nombreux avantages pour votre santé et votre bien-être en général.

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